En época de contingencia la salud debe ser primero. Para ello, la nutrición es parte fundamental junto al deporte que, combinados, hacen buena fórmula.
La nutrióloga Lucia Valencia Farías habló sobre este tema, el cual señaló “la alimentación es algo fundamental para hacerle frente a enfermedades. Una buena nutrición es clava para desarrollar inmunidad”, comentó.
Añadió que la activación física es igual de importante para reforzar las defensas y prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, hipertensión y enfermedades del corazón que son factores de riesgo de una mayor morbilidad y mortalidad”.
Valencia Farías, quien además de especialista en materia del alimento es futbolista, externó que “se ha reconocido que, la deficiencia nutricional debe corregirse para garantizar que el sistema inmunitario funcione correctamente. En este sentido, se recomienda comer una variedad de alimentos cada día para apoyar la función inmune”.
Dejó en claro que ante la problemática del Covd-19, “no existe evidencia que algún nutriente compuesto, alimento específico, suplemento o producto natural para la salud pueda ayudar a prevenir la infección en sujetos no infectados o a combatirlo en sujetos con sintomatología leve”, apuntó la ex integrante de las Venadas FC y Marista en la Liga Premier.
Reiteró que la alimentación debe estar basada en frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos, carnes blancas y magras así como pescados, huevos y lácteos.
Además, señaló la hoy integrante de la directiva de la Liga Femenil de Primera Fuerza Estatal que, una buena hidratación también ayuda.
(Info: Félix Zapata)
